Aromaterapia

1. Antecedentes de la Aromaterapia.

Kiwan Ti, emperador chino, inició el estudio de los aromas en las plantas 5.000 años a.C. Milenios más tarde se hablaba de hierbas, árboles y especias y ya se aplicaban los principios del Ying y el Yang (los opuestos: día-noche; hombre-mujer; caliente-frío)

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aceites esenciales Aquí os dejo el enlace para que veáis los aceites esenciales que tengo. Espero os gusten.

Hoy en día son utilizados en algunos aspectos de la vida cotidiana de los chinos, cada planta o flor tienen alguna simbología, por ejemplo podemos mencionar la orquídea, la cual representa la pureza, motivo que llevó a formar parte de las ceremonias religiosas.

También la aromaterapia estaba presente en Mesopotamia, desde los años 3000 a.C, ellos utilizaban las rosas, con las cuales se lavaban el rostro, la cabeza e incluso la boca.

Algunos aceites eran preparados cerca de los templos, ya que eran utilizados con fines religiosos y terapéuticos. Entre ellos podemos mencionar: La mirra, el mirto, el cardamomo, estos aceites se obtenían a través de la maceración.

En Roma influyó profundamente el uso de los perfumes, estos tenían tanta fascinación por los aromas que hasta rociaban los asientos de los circos antes de cada espectáculo.

GATTEFOSÉ, más reconocido como Padre de la Aromaterapia, en los años 900 influenciado por intereses sobre la Floriterapia, Gattefosé realizaba grandes experimentos en su laboratorio cuando de pronto sufrió graves quemaduras en una mano debido a una explosión ocurrida ahí mismo en su laboratorio,

instintivamente llevó su mano a un recipiente el cual contenía esencia de lavanda; las quemaduras sanaron milagrosamente, comprobando que su dolor por tal quemadura disminuía considerablemente, no desarrolló infección alguna y obtuvo una estupenda cicatrización.

Es así como en 1928 aparece el libro «La Aromaterapia» en donde GAttefosé dió a conocer su fundamento altamente científico, basándose en las virtudes antisépticas y curativas de los aceites.

2.¿QUÉ ES LA AROMATERAPIA?

Podríamos decir que la piedra angular de la Aromaterapia es la Naturaleza en sí encontradas en las flores, hierbas, plantas o cortezas captando las esencias de éstas. Es considerada una disciplina dentro de la medicina natural.

Se fundamenta en un enfoque holístico. ¿Qué es un enfoque Holístico? La persona es considerada como un todo: armoniza lo físico, emocional, mental y espiritual, todo ello interrelacionado.

Es por ello que el tratamiento no es proyectado sobre una afección determinada, para obtener resultados efectivos y positivos se han de tener en cuenta todas las características de la persona.

3.¿DE DÓNDE SE OBTIENEN LOS ACEITES ESENCIALES?

Son sustancias que se obtienen de un proceso bioquímico producido por las plantas, directamente de las glándulas secretoras.

Los aceites que encontramos en las plantas cambian continuamente de composición química y se mueven de un lugar a otro según el movimiento del día, razón por la cual la extracción de los aceites tiene un momento y tiempo específico para optimizar su recolección.

Debemos de considerar el momento del día más conveniente, la estación del año y sus condiciones climatológicas. Los aceites podemos encontrarlos en diferentes partes de la planta: La resina en la mirra, la corteza, en la canela, en las flores como en el espliego.

Se dice que la personalidad de la planta es revelada por la esencia de la misma: No pueden existir dos plantas con iguales olores. La mayoría de los aceites son incoloros, aunque existen los llamados absolutos que se destacan no solo por su color sino también por su densidad.

4. PRINCIPALES MÉTODOS DE EXTRACCIÓN DE ACEITES ESENCIALES.

Es importante aclarar que no de todas las plantas se pueden extraer esencias, ya que no todas desprenden perfumes fuertes. Mientras más en la superficie estén las glándulas de las plantas, el perfume de estas será más fuerte. Por esto afirmamos que no puede usarse un solo método de extracción con
todas las plantas.

Se han clasificado 4 métodos:
La Destilación, la maceración, la expresión y la extracción con sus sustancias volátiles.

La Destilación: Es uno de los más usados en la obtención de esencias. La destilación se puede hacer de dos formas: en agua o en corriente de vapor; estos métodos generalmente se usan para las maderas aromáticas, hierbas y diversas flores.

Para la Destilación en agua:
-Se coloca agua y plantas en una caldera.
-Se calienta el agua.
Para la Destilación a vapor:
-Se colocan las plantas en una cuba.
-Colocamos la cuba sobre el vapor.
Para ambos casos:

-Esperamos a que los aceites se volaticen.
-Recogemos el producto obtenido en conductos rodeados de agua fría.
De este método el aceite se condensa.

La Maceración: Este método es utilizado en flores muy delicadas. Es en este método donde debemos aprovechar una de las grandes características de estas plantas y es la continuidad de seguir emitiendo sus aceites esenciales durante uno o dos días después.

Se rocían bastidores con grasa y colocamos las flores, lentamente irán impregnando su aroma, debemos ir cambiando constantemente las flores. Al finalizar este paso obtendremos una pomada perfumada, está a su vez la pasamos por alcohol para obtener el aceite.

La Extracción:
-Colocamos las flores a temperatura ambiente.
-Superponer el disolvente.
-Esperamos a que este se evaporice hasta obtener una pasta semisólida.
-Pasamos por alcohol.
Este método es el más lento de todos y por lo mismo sus costos son bastante elevados, por lo que usualmente solo se emplea en la obtención del aceite de nardo. (no utilizado en aromaterapia.)

La Expresión: También conocida como Técnica del Prensado. Se usa para obtener los aceites esenciales cítricas, que se obtienen de cáscaras y cortezas. Podemos mencionar la naranja, mandarina, pomelo, limón, etc.

En la actualidad se usan máquinas especializadas que ejercen presión sobre estos frutos. Anteriormente, se conocían dos métodos: La esfumación y la jabonadura. En el primero antes mencionado, se sostiene el fruto entre los dedos, se aplasta la corteza con una cuchara grande dentada, en ella se recogía el jugo.
Se repite el proceso hasta obtener todo el jugo.

En el método de la jabonadura se exprime la corteza del cítrico contra una esponja y cuando ya está impregnado se exprime recogiendo el contenido en un recipiente.

5. CLASIFICACIÓN DE LOS ACEITES ESENCIALES

De acuerdo a sus propiedades, los aceites se clasifican en: Flores, Cítricos, Resinas, Tallos y Hojas.

FLORALES

Las esencias florales son muy recomendadas para combatir el estrés, ya que son excelentes regeneradores celulares, combaten también la fatiga mental y emocional.

En caso de embarazo no es recomendable su uso, ya que ayudan a la aparición del ciclo menstrual.
Pueden ser usados en problemas del órgano reproductor. Gracias a que estas esencias ayudan a regenerar las células, son muy utilizadas en tratamientos de belleza y en tejidos que hayan sido afectados por quemaduras o heridas.

Para tener una idea de estas esencias florales podemos mencionar la manzanilla, ylang ylang, lavanda y geranio.

CÍTRICOS

Estas son muy reconocidas por sus propiedades antisépticas y frecuentemente se usan para tratar infecciones de cualquier tipo. Son excelentes desintoxicantes para el organismo; limpian y regulan el apetito, colaboradores en la pérdida de peso.

Son usados frecuentemente en los centros de estéticas para combatir la celulitis, eczemas, acné y psoriasis. Entre estos frutos podemos mencionar la naranja, el limón, bergamota, lima, mandarina.

RESINAS

Excelentes rejuvenecedores de la piel gracias a sus propiedades, por lo que se recomienda su uso en el tratamiento de estrías y/o pieles muy envejecidas.

Pueden ser usados como limpiadores de ambientes.
Las esencias de resinas al ser mezclados con las esencias cítricas son usadas para sanar inflamaciones de la piel. Entre estos tenemos: la mirra y el incienso.

TALLOS

Estas esencias ayudan a suavizar y tonificar la piel. Entre sus características encontramos que las esencias que resultan de estos tallos son estupendos repelentes de insectos; pero si a estas esencias las mezclamos con clavos de olor, tomillo y cedro, contribuyen notablemente a la relajación.

Entre estas esencias podemos mencionar: Romero, menta, eneldo, canela, lavanda, artemisa.

HOJAS

Entre sus propiedades podemos decir que son muy buenos colaboradores en cuanto a levantar el ánimo y balancear emociones cuando estas experiencias son traumáticas y de conflictos. De estas esencias se han obtenido remedios para atacar problemas mentales. No se recomienda su uso en período de embarazo.

Entre ellos tenemos: pachulí, menta, romero, albahaca, orégano, hinojo, salvia clara, agujas de pino, mejorana y romero.

6. FORMA DE CONSERVAR LOS ACEITES ESENCIALES

En esta clase de sustancias, es de suma importancia la conservación adecuada de los aceites. Para que los aceites puedan conservarse adecuadamente, evitando que estas esencias presenten distintos defectos que los harán inadecuados para su uso, debemos conservarlos en botellas de vidrio, jamás utilices recipientes plásticos, ya que puede dañar el aceite con tóxicos químicos.

Estos recipientes de vidrio deben ser de color oscuro, esto evitará que traspase la luz, ya que esta puede alterar el contenido. Mantenlo en un lugar fresco y oscuro; oscuro porque, como hemos mencionado anteriormente, la luz altera los componentes de los aceites; y fresco porque los aceites son inflamables.
Un aceite bien conservado puede durarnos hasta seis meses.

Para que el frasco se mantenga bien cerrado, aconsejamos una tapa de rosca, a presión o un corcho. Si el frasco nos queda mal cerrado nuestra esencia se va a evaporar con mucha facilidad, por lo que si no se toman las precauciones del caso el aceite se comenzará a diluir, además al entrar en contacto con el aire se van a modificar sus propiedades básicas.

7. ¿DÓNDE ADQUIRIR LOS ACEITES ESENCIALES?

Para juzgar la calidad de un aceite, no siempre el parámetro es el precio, perosí es un buen factor determinante. Es por ello, que es preciso adquirir las esencias en una buena herboritería, farmacias de prestigio o tiendas que se especialicen en productos naturales, incluyendos centros de belleza y estética.

Si somos capaces y tenemos los medios, lo mejor es que nosotros mismos realicemos nuestros aceites.

8. PRECAUCIONES DE USO

Lo más importante a tener en cuenta es si verdaderamente el aceite es puro o si éste se encuentra diluido con aceite o alcohol. Se recomienda verificar la etiqueta del mismo, si nos indica uso externo o interno.
Cuando los aceites son puros no se puede aplicar directamente sobre la piel, ya que pueden producir quemaduras en ella.

Si el frasco nos indica que es de uso interno debemos diluirlo en agua y miel. Podemos usar como máximo tres aceites en una misma mezcla para crear una buena sinergia, de lo contrario éstos pueden perder la efectividad.

Para que la técnica de la Aromaterapia nos dé un buen resultado, deber ir complementado con otros factores como: Rutina diaria de ejercicios físicos, alimentación sana, eliminación total del tabaco y bebidas alcohólicas.

9. PRINCIPALES ACEITES A TOMAR EN CUENTA PARA LOS PRINCIPIANTES EN AROMATERAPIA

EL GERÁNIO

LAVANDA

LIMON

JAZMIN

MENTA

ROSA

SÁNDALO

YLANG YLANG

NEROLI

10. CONSEJOS PARA LA APLICACIÓN Y USO EFECTIVO EN AROMATERAPIA

A continuación te daremos algunos consejos que debes tomar en cuenta al iniciar un tratamiento con aromaterapia:

1. Adquirir los aceites esenciales única y exclusivamente en herboristerías o
   farmacias, conservando así cuidadosamente el frasco.
2. No dejar los frascos al alcance de los niños.
3. En caso de sufrir alergias anteriores al tratamiento, consultar con un médico
   especialista el uso de éstas esencias. (esto equivale a todas aquellas personas
   que sufren de patologías graves y epilepsias).
4. Evitar el uso interno de éstas esencias si no están las indicaciones en el
   recipiente.
5. Ya que los aceites al ser aplicados en el cuerpo necesitan de un tiempo para
   penetrar en el, después de haberte aplicado lel aceite deja pasar como mínimo
   dos horas.
6. Evita totalmente el contacto con los ojos y las mucosas.
7. Nunca interrumpas una terapia média solo por iniciar con la terapia de
   aromaterapia, una complementará a la otra (siempre y cuando hayas
   consultado a un médico con anticipación).
8. En caso de embarazo, consultar el cuadro de las esencias prohibidas
   durante éste período o consultar las indicaciones en el frasco de la esencia.

11. MÉTODOS DE ADMINISTRACIÓN DE ACEITES ESENCIALES

Entre las versatilidades de las esencias tenemos el uso realizado en casa, como podemos notar éstas esencias no solo se limitan al uso en las personas. Para el uso eficaz en casa, recomendamos que ésta se encuentre totalmente limpia, dicha limpieza incluye a la mascota de casa, ya que es bueno que antes
y durante el uso de éstas esencias en casa se le proporcione un purgante a la mascota.

Se conocen tambien los aceites para quemar, los cuales diluyen sus aromas en
las habitaciones.
Entre otros métodos de administración de aceites tenemos:

• Inhalación.
• Vaporización.
• Baños Aromáticos.
• Masaje Terapéuticos.
• Aplicación de Compresas.
• METODO DE INHALACIÓN.
  Las esencias son absorvidas a través de los pulmones, y desde los alveolos,
  éstas se difunden a los capilares circundantes y llegan a la circulación en
  general.
  Conocido como uno de los métodos más rápidos y directos. Sirven para
  combatir las enfermedades de las vías respiratorias.
  Podemos recurrir a las inhalaciones cuando queremos aliviar rápidamente las
  náuseas, cefaleas y para relajarse.
  La gran ventaja de las inhalaciones es que podemos efectuarlas en cualquier
  lugar y en cualquier momento.

MÉTODO DE VAPORIZACIÓN.
Este método es una variación del anterior, tambien podemos decir que es curativo y muy estimulante. , ya que la aspiración de las esencias se introduce rapidamente en el torrente sanguíneo.
Se recomienda el uso de éste método para afecciones relacionados con el sistema nervioso, especialmente en depresiones, agotamientos, ansiedades, etc.

Si padeces de dolencias respiratorias como catarros, sinusitis o resfriados éste método será el más apropiado. Para el desarrollo de éste método necesitaresmos de dos cuerpos: parte
superior: un cuenco y parte inferior: una vela (fuente de calor).

El cuenco nos servirá para diseminar una cantidad de agua, ésta deberá ser suficiente para evitar la rapida evaporización de la misma. Cuando el agua que hemos colocado en el cuenco esté hirviendo procedemos a verter 6 o 10 gotas del aceite a ser usado.

El quemador de aceite nunca deberá estár sin agua, para evitar ésto debemos estar pendientes de colocar agua antes de que ésta se haya evaporizado y al mismo tiempo agregaremos un par de gotas más de esencia. Los quemadores de esencias también tienen la propiedad de actuar como
ambientadores naturales.

MÉTODO DE BAÑOS AROMÁTICOS.
En aromaterapia éstos baños pueden usarse como baños completos o limitados
a ciertas partes del cuerpo, como por ejemplo: manos y pies. Éstos son excelentes relajantes y contribuyen grandemente en las irregularidades en las extremidades inferiores.

De acuerdo al aceite esencial que utilicemos este será relajante o estimulante, debemos elegir cada uno de ellos de acuerdo a nuestras necesidades o preferencias.
Éste método actúa de dos formas:
Al meternos en la bañera el agua actúa sobre nuestro organismo absorbiendo este aceite en nuestra piel.
Al igual que en la inhalación las esencias actúan dejándonos un exquisito aroma.

Los aceites esenciales no son solubles al agua por lo tanto debemos saber diluirlos en ella, te daremos a continuación dos formas de poder realizarlo:

• Añadir al agua media taza de leche, agitarla y luego debemos colocar
  la esencia que se desea usar.
• Hechar en el agua una o dos cucharadas de aceite vegetal base (puede
  ser almendra, aguacate, germen de trigo) y luego añadir unas gotas de
  aceite esencial.
  Si el baño es tibio dará por resultado un baño relajante y sedante; si por el
  contrario el baño es caliente, éste tonificará más sin embargo debes tomar en
  cuenta que el baño no debe ser excesivamente prolongado ya que de ser así te
  debilitará.
  RECOMENDACIÓN:
  Añade los aceites esenciales cuando la bañera esté completamente llena de
  agua, con el grifo cerrado.
  Si al rato de estar yá en la bañera sientes que el olor se está atenuando, no
  corras a echar más esencia ya que ésto es lo normal, pues tu olfato se ha
  adaptado al olor.
  NUNCA NUNCA:
  Los baños muy calientes no son adecuados en las mujeres embarazadas,
  personas con varices o con cardiopatías.

MÉTODO DE MASAJE TERAPÉUTICO.
Los masajes son de gran ayuda al sistema cardiovascular ya que estimulan la circulación sanguínea y linfática para que los nutrientes vitales lleguen a las células y éstas eliminen las tóxinas en nuestro cuerpo.
Un complemento para la Aromaterapia son los masajes.

Éstos ayudan tanto al aspecto físico como síquico, ya que por sus propiedades relajantes en el cuerpo y mente, estimula la circulaicón de la sangre, los masajes son de gran ayuda para disminuir dolores y molestias en determinadas partes del cuerpo y órganos internos.

Los aceites esenciales nunca se aplican directamente sobre la piel. Antes de aplicar un aceite debemos diluir la esencia en 50ml de cualquier tipo de aceite base (de acuerdo al tipo de tu piel) y a ésta se añaden unas 20 gotas del aceite.

Para alcanzar un masaje óptimo debemos realizar los siguientes movimientos:
Roce, amado y fricción.
ROCE ———– Para iniciar el masaje.
AMASADO —- Relajar la tensión en los músculos. Este movimiento es igual al
usado para amasar el pan. Masajear sobre los tejidos blandos.
FRICCIÓN—— Realizarse con los dedos, estos deben comprimir el tejido en
donde encontramos el hueso.
Es de tomar en cuenta que antes de aplicarte un masaje deberás preparar tu
cuerpo, ya sea mediante un pre-masaje de fricción o aplicando calor sobre tu
cuerpo para abrir los poros de la piel.
PREPARA UN AMBIENTE CÁLIDO:

• Prepara una habitación muy cálida y lo más relaja posible.
• Utiliza la menor luz posible o luces ténuas ya que debe dar la sensación
  de tranquilidad.
• Un gran colaborador para éstos ambientes es la música y de ser posible
  clásica.
• No olvides perfumar la habitación usando las esencias y un quemador.
  ¿CUÁNDO SON INAPROPIADOS LOS MASAJES?:
• En personas con operaciones recientes.
• Después del baño ya que la piel no absorve nada durante una hora.
• Sobre quemaduras, fracturas, irritaciones.
• En caso de fiebres o dolores de espalda.
  ALGUNOS CONSEJOS:
• Evite tocarse los ojos después de darse masajes.
• No se exponga al sol (si en caso ha utilizado aceites cítricos).
• Hágase una prueba antialérgica: Coloque una gota en el antebrazo y
  espere 12 horas. Verifique si ha causado irritación.
• Si sufre de epilepsia consulte primero a su médico.

MÉTODO DE APLICACIÓN DE COMPRESAS.
También conocidas como aplicaciones locales. Las compresas son muy útiles para todas aquellas afecciones en las que no deben de ser masajeadas como dolores musculares (lumbagos), hernias de
disco, dolores menstruales.

Pueden usarse compresas frías o calientes, dependiendo la necesidad.
En caso de compresas calientes:
1 litro de agua caliente
10 ó 15 gotas de aceite esencial.
Insertar la toalla. Dejarla reposar por un momento y luego escurrirla.
Aplicarla sobre la zona deseada.
Cuando la compresa pierda el calor repetir el procedimiento.
En caso de compresas frías:
Para la aplicación de éstas lo único que difiere del proceso anterior es que el
agua deberá estar muy fría.
Recomendamos su uso en problemas de hematomas, articulaciones y
quemaduras.

12. REGLAS FUNDAMENTALES DEL USO DE ACEITES ESENCIALES

REGLA 1:

D I V I D I R L A S E S E N C I A S
Los aceites esenciales deben ser diluidos ya que éstos son muy concentrados.
Las cantidades adecuadas para ser diluidos dependerá para el uso que desea
dárseles a los aceites.

MEDIDAS CORRESPONDIENTES

Una cuchara…………………..15ml

Una cucharilla……………………5ml

20 gotas……………………….1 ml

40 gotas …………………… 2ml =cucharita escasa.

REGLA 2:

M E Z C L A R L A S E S E NC I A S

Mezclar las esencias no es obligatorio pero son muy útiles, el efecto que se
consigue al mezclar algunas esencias.
Al mezclar las esencias debes tomar en cuenta:

• Mezclar un máximo de 3 esencias.
• Conservarlas en botellitas de vidirio y oscuras, bien tapadas.
• Colocarles etiqueta con fecha de preparación.

13. ACEITES ESENCIALES UTILIZADOS COMO AMBIENTADORES

Para quitar o eliminar los malos olores en el ambiente existen una gran variedad de utensilios en los que es posible quemar esencias. No hace falta que los poseamos todos, a veces nos bastará con un recipiente
de cerámica en el que podamos colocar la esencia y por debajo de éste un vehículo que transmita calor (puede ser una vela).

Existen varios tipos de aparatos para difuminar las esencias en el ambiente. A continuación detallaremos cada uno de ellos:

QUEMADORES

Son los más conocidos en el mercado.
Pueden ser elaborados de cerámica, esmaltada o basta, son de vidrio.
Éstos a su vez están formados por una estructura, la cual posee una abertura y en ésta se apoya una vasija. La lámpara y la vasija no deden de tener una distancia excesiva de lo contrario
la llama que hace calentar el agua no será suficiente, pero tampoco debe ser muy fuerte ya qye provocará hervir el agua.
Algunos consejos:

• El quemador requiere de una atención mínima, por lo cual se dice que es más
  seguro.
• Controla el agua cada cierto tiempo.
• En caso de que el agua se haya evaporado totalmente apaga la fuente de
  calor y espera a que ésta se enfríe.
• No viertas el agua si la vasija está caliente ya que se puede rajar debido a la
  temperatura que ésta posee en ese momento

QUEMADORES DE ANILLO

Cuando hablamos de quemadores de anillos nos referimos a los anillos de terracota, a los cuales se le aplica una lámpara de bajo voltaje después de haberlo rociado con la mezcla.

El efecto es que cuando aplicamos la luz al anillo éste comienza a calentarse y eso hace que se disfunda en olor en la habitación. La desventaja de éste método es que cuando el aceite se evapora bastante
provoca que el anillo se recaliente y que éste comience a emitir un olor a quemado.

PULVERIZADOR

Una forma muy rápida y eficaz de eliminar los malos olores en el ambiente. Simplemente se mezcla el aceite con agua, agitamos bien para que este emulsione, luego pulverizamos 4 ó 5 veces el producto y ya obtenemos el resultado.

CHIMENEA

El método de la chimenea es muy simple y nada complicado, lo primero es que debemos tener una chimena, claro está o simular una en casa de campo, o en la playa, luego rociamos aceite esencial sobre los troncos a utilizar durante 10 minutos antes de encender el fuego y disfrutamos de el exquisito aroma de las esencias.

Espero les haya gustado este post y espero sus comentarios. Gracias.